健康 元気に健やかに健康

健康づくりのためのイベントや、健康管理に役立つ情報などを紹介します。

■どきどき挑戦講座
▽楽しいボクシング・エクササイズ
とき：1/14～2/18の水曜日10：30～11：30(全6回)
定員：25人(抽選)
申込み：12/7(日)～12/20(土)に青少年センターホームページで必要事項を入力
※青少年センター(【電話】46・8925)でも申し込み可

▽やさしいヨガ
とき：1/16～2/20の金曜日13：30～15：00(全6回)
定員：15人(抽選)
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル
申込み：12/9(火)～12/23(火)に青少年センターホームページで必要事項を入力
※青少年センター(【電話】46・8925)でも申し込み可
[共通事項]
ところ：青少年センター
対象：18歳以上の方
料金：1,800円

■ロコモ解消!簡単トレーニング
とき：1/6～2/3の火曜日9：30～10：30、10：45～11：45(1/13を除く。各全4回)
ところ：牛川地区体育館
対象：18歳以上の方
定員：各20人(申込順)
料金：各2,000円
申込み：12/5(金)から豊橋市スポーツ協会ホームページで必要事項を入力

問合せ：豊橋市スポーツ協会
(【電話】63・3031)

■冬本番!感染症予防で健やかに過ごしましょう
冬はインフルエンザやノロウイルスなどの感染症や食中毒の患者が増える季節です。特に、ノロウイルスはアルコール消毒の効果が期待できないため、手洗いで予防することが重要です。帰宅後や食事前、トイレの後には石けんを使い、手指全体をくまなく丁寧に洗いましょう。また、咳やくしゃみが出る時は他の人にうつさないようマスクを着用し、定期的に窓を開けて換気をすることも大切です。一人一人が予防を意識し、元気に過ごしましょう。

問合せ：
保健医療企画課(【電話】39・9104)
生活衛生課(【電話】39・9124)

◆年末年始の適正受診にご協力ください
適正受診とは、症状に合わせて受診のタイミングを適正に判断することです。年末年始は診療可能な医療機関が限られるため、軽症の方の受診が増えると、診療までの待ち時間が長くなるほか、緊急性が高い方の治療に支障をきたします。次を参考に、年末年始の適正受診にご協力下さい。
(1)かかりつけ医での受診
体調に不安がある場合は、かかりつけ医の休診日を確認し、できるだけ連休前に受診しましょう。
(2)セルフメディケーション
軽度の体調不良には自分で対応できるよう、発熱・鼻水・咳などの風邪症状を抑える市販薬などを常備しておきましょう。
(3)検査キットの活用
新型コロナウイルスやインフルエンザの検査キットをあらかじめ購入しておきましょう。自身で検査を行うことで、受診の判断や家族への感染対策につながります。
(4)コールセンターへの相談
12月28日(日)から1月4日(日)まで、コールセンター(【電話】050・3358・7656)を臨時に開設します。受診に迷った際に相談できます。

問合せ：保健医療企画課
(【電話】39・9149[HP]17240