くらし 行政and暮らしの情報〔子育て・健康〕(3)

■「こころの体温計」をご活用ください!
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よく眠れない、食事がおいしく食べられない、何をするにもおっくうなど、気になる症状があれば、ストレス状態のチェックをしてみましょう。市ホームページに、こころの健康状態を簡単にチェックできる「こころの体温計」を掲載しています。

◆心のストレスを感じたら?
・生活リズムを整えましょう。
・情報の集めすぎは、ほどほどに。
・不安な事を書き出してみましょう。
・友人や家族に不安な気持ちを話してみましょう。

◆身近な相談窓口
◇こころの健康相談
保健センター
【電話】23-1551
平日　午前9時～午後4時30分

◇メンタルヘルス相談
津島保健所
【電話】26-4137
平日
・午前9時～正午
・午後1時～4時30分

◇あいちこころほっとライン365
【電話】052-951-2881
毎日　午前9時～午後4時30分

■長寿教室
日時・場所・定員等：下表のとおり

対象：市内在住の65歳以上の方
受講料：無料
申込：12月1日(月)～8日(月)に電話または直接問い合わせ先へ(応募者多数の場合は、初めて参加する方、要介護認定をお持ちでない方を優先の後、抽選)。
※1人1教室のみ申し込み可

問合：高齢介護課地域包括ケアG
【電話】55-9471