講座 〔ピックアップトピック〕からだ改善1日健康講座

メタボリックシンドロームは【腹囲】男性85cm以上、女性90cm以上で、【高血圧】【高血糖】【脂質異常症】のうち2つ以上にあてはまる状態のことをいいます。気づいていても『見て見ぬフリ』をしていませんか?メタボリックシンドロームの原因となる内臓脂肪は運動や食事内容を見直すことで改善することができます。
栄養講座では、クイズをしながらわかりやすく栄養バランスについて考えていきます。
運動講座ではすきま時間を有効活用!運動が苦手な方にオススメの「マイペース運動講座」や、知って効果抜群!「ラジオ体操講座」を行います。
日時・内容：下表のとおり
場所：保健センター2階
講師：管理栄養士・健康運動指導士
定員：20人
費用：無料
持ち物：
栄養講座…健診結果
運動講座…飲み物、タオル、上履き(はだしでも可)
※軽い運動ができる服装でお越しください。

※午前または午後のみの参加、両方の参加どちらでも可。
※講座の内容は各回とも同じです。

申込み・問合せ：
電話【電話】82-8211
または直接保健センターへ。