講座 はつらつ教室 第1期参加者募集! !

参加費無料　送迎あり
定期的な運動習慣が将来の介護予防につながります!
この教室をきっかけに、運動習慣をつけ、ますます「元気はつらつ!」になりましょう!

会場・日時：
※日程は変更になる可能性があります

対象：65歳以上の人で、「介護予防基本チェックリスト(地域包括支援センター職員が面接にて実施)」により対象となった方。応募者多数の場合は初めての方を優先させていただきます。
※介護予防サービスや総合事業利用中の方、要介護1～5と認定されている方は参加できません
※元気アップ教室との併用はできません
服装：動きやすい服
持ち物：飲み物、タオル、室内用運動靴
内容：筋力アップ体操とふまねっと運動(大きなマス目でできた「あみ」を床に敷き踏まないように歩く運動)をメインに行います。その他専門家が歯と口の健康についてや栄養についてのお話をします。

「下半身の筋力がつき、自分ではけなかったズボンがはけるようになりました!」
「教室に通い始めた時は杖をついていましたが、つかずに歩けるようになりました!」

◆昨年度体力測定結果
◇結果1　5m歩行時間

◇結果2　開眼片足立ち

教室開始前と終了時に体力測定を行ったところ、5m歩行時間と開眼片足立ちについて多くの参加者が維持・改善だった。

申込み・問合せ：地域包括支援センター
【電話】64-3265
【HP番号】1001149