健康 第2期 健康たけとよ21 スマイルプラン 健康豆知識

◆朝食を食べよう!
武豊町民を対象としたアンケートによると、朝食を食べないと回答した人は約19%でした。特に、20代は朝食の摂取率が低くなっています。
朝食を毎日食べる人は、食べない人と比較して、睡眠の質が良い人が多いことが報告されています。これは、朝食を摂ることで体内リズムが整うことが影響しています。
毎朝の習慣として、朝ごはんを食べて、心も体も元気に充実した1日をスタートさせましょう!

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