健康 健康づくりインフォメーション

◆ディープリラックス　ヨガ講座
ゆったりとした動きと深い呼吸で、心身の疲れを癒やします。一日の終わりにリフレッシュしてみませんか!
日時：1月6日～3月3日の第1・3火曜日19時～21時(全5回)
場所：久居公民館2階茶華道室
対象：市内に在住・在勤・在学の人
定員：抽選20人
費用：1,500円
申し込み：二次元コードから、または直接久居公民館窓口(返信用はがきを持参)へ
※二次元コードは本紙参照
※1通につき1人有効
締め切り：12月16日(火)必着

問合せ：久居公民館
【電話】256-3931【FAX】256-3931

◆脳トレandボイトレ～心も体ものーびのび～
手指を動かしたり、歩いたりして脳を刺激し、また、童謡や懐メロを歌って、楽しみながら脳を活性化させましょう!
日時：12月25日～3月26日の第2・4木曜日13時～14時30分(全7回)
場所：久居公民館2階大会議室2
対象：市内に在住・在勤・在学の人
定員：抽選20人
費用：2,600円(教材費を含む)
申し込み：二次元コードから、または直接久居公民館窓口(返信用はがきを持参)へ
※二次元コードは本紙参照
※1通につき1人有効
締め切り：12月16日(火)必着

問合せ：久居公民館
【電話】256-3931【FAX】256-3931

◆3月までにがん検診を受けましょう
がんは、早期に発見することで治る可能性が大きく高まります。しかし、初期のがんには自覚症状がほとんどないため、定期的ながん検診を受診することが大切です。
津市では、がん検診を3月まで実施しています。お早めに予約のうえ、ぜひ受診してください。また、検診の結果「要精密検査」となった場合は、必ず医療機関で詳しい検査を受けましょう。

問合せ：健康づくり課
【電話】229-3310【FAX】229-3346

◆公認心理師によるこころの健康相談
悩みや不安を抱えて困っているときは、一人で抱え込まずに、公認心理師に相談してみませんか。家族からの相談も受け付けます。
日時：12月17日(水)14時～15時
場所：中央保健センター
対象：市内に在住の人
定員：先着2人
申込み：12月8日(月)より二次元コードから
※二次元コードは本紙参照

問合せ：健康づくり課
【電話】229-3310【FAX】229-3346

◆令和7年度津市フレイル予防講演会
日時：2月3日(火)13時30分～15時
場所：津リージョンプラザお城ホール
内容：水谷祐哉さん(はしもと総合診療クリニック理学療法士)による講演「転ばぬ先のコミュニティ～転倒・骨折を防いで健康寿命を延ばそう～」
定員：300人
申込み：二次元コードから、または電話、ファクスで、住所、氏名、参加人数、電話・ファクス番号を保険医療助成課へ
※二次元コードは本紙参照

問合せ：保険医療助成課
【電話】229-3316【FAX】229-5001