健康 情報館(2)すずか健康マイレージ

■令和7年度「すずか健康マイレージ事業」に参加しましょう
7月1日(火)から始まる「すずか健康マイレージ事業」に参加して、健康マイレージをきっかけに健康づくりをしましょう。

◇すずか健康マイレージって?
食事や運動、禁煙、休肝日など、自分で健康づくり目標を決めて実行すると、ポイントが貯まる仕組みです。ポイントを貯めると、特典を受けることができます。
対象：本市に在住、在勤、在学の18歳以上の方(平成19年4月1日以前に生まれた方)
日時：7月1日(火)～令和8年2月27日(金)(242日間)

◇参加方法
(1)LINEで参加
鈴鹿市LINE公式アカウントを友だち追加し、「基本メニュー」→「くらし」→「健康マイレージ」から参加できます。
※二次元コードは本紙をご覧ください。
(2)チャレンジシートで参加
[シート入手場所]
・地域医療推進課(保健センター2階)
・市役所本館1階(ロビーまたは保険年金課)
・地区市民センター
・本紙と同時配布する冊子「がん検診・健康診査・保健事業のご案内」に掲載

◇ポイントを貯めて、特典をゲットしよう!
ポイントが貯まったら、下記の方法で申請することで、特典が受けられます。
申請期限：令和8年2月27日(金)17時15分まで(土・日曜日、祝・休日、年末年始を除く)
申請方法：
[LINE]LINE上で確認できます。
[チャレンジシート]「特典交付申請書兼抽選応募用紙」に必要事項を記入の上、直接または郵送で地域医療推進課(〒513-0809西条5-118-3)、または保険年金課(〒513-8701住所不要)へ
※申請期限を過ぎると特典を受けられません。(郵送の場合は、期限内必着)
※申請は実施期間内に1人1回です。
特典：30ポイント以上獲得された方に、「三重とこわか健康応援カード」をプレゼントします。

・三重とこわか健康マイレージ特典協力店一覧
※二次元コードは本紙をご覧ください。

さらに抽選で30人に本市の物産や健康グッズなどをプレゼントします。
※応募は1人1口です。
※抽選は令和8年3月に実施し、当選の発表は発送をもって代えさせていただきます。

◇ポイントを貯めよう!
(1)目標を決め、取り組む
自分にあった健康づくり目標を決め、目標を達成した日または検(健)診や健康づくりに関する教室などに参加した日を記録する。
[健康づくり目標例]
運動
例：ラジオ体操、健康タオルストレッチ、意識して10分多く歩くなど
食事
例：毎日朝食をとる、バランスのとれた食事を心掛けるなど
その他
例：がん検診や健康診査を受診、健康教室やサロン活動に参加、スポーツイベントに参加、血圧を測る、休肝日をつくるなど

・2025三重ホンダヒート出演　健康タオルストレッチ動画
※二次元コードは本紙をご覧ください。

(2)ポイントを貯める
1日1ポイントを上限とし、期間内に30ポイントを貯める(30日連続でなくてもよい)。

問合せ：地域医療推進課
【電話】327-5030【FAX】384-5670【メール】[email protected]