健康 [冬の入浴中の事故に要注意]ヒートショックに気をつけて!

寒い日に入浴中に気を失い、浴槽で溺れたという話を聞いたことはありませんか?それは、「ヒートショック」によるものかもしれません。
高齢者で入浴中に溺れて亡くなる人は、交通事故で亡くなる人より多いと言われていて、特に注意が必要です。入浴中の事故を防ぐポイントを紹介します。

■ヒートショックとは
温度の急激な変化で血圧が大きく変動することで、身体の不調(失神、心筋梗塞など)を引き起こす健康被害のことです。
例えば、暖かい部屋から寒いところに移動すると、寒冷刺激により血管が縮まり血圧が一気に上昇します。その後、体が温まり、血管が広がることで急激に血圧が下がります。また、入浴後の脱衣所が寒いと血圧が上昇するなど、急な温度変化が原因となります。
※詳しくは本紙をご覧ください。

■リスクが高い人
高齢者：生理機能の低下により、体温や血圧の変動を起こしやすい。
高血圧：血圧が急激に上下することによる低血圧が起きやすく、意識障害を起こす危険性がある。
糖尿病・脂質異常症：動脈硬化や、血管壁のコレステロールにより、脳卒中、心筋梗塞を起こす危険性がある。

■ヒートショックを防ぐには
入浴中の事故は、持病や前兆がなくても起こるおそれがあります。家族みんなで次の対策を心がけましょう。

◇入浴時
・入浴前に脱衣所や浴室を暖めておく。
・入浴前に家族にひと声かける。
・湯温は41℃以下、お湯につかる時間は10分までを目安にする。
・浴槽から急に立ち上がらない。
・食後すぐや飲酒後、医薬品服用後の入浴は避ける。

◇トイレ
・便座は暖房装置や便座カバーを使う。
・夜間は上着や靴下を身につける。

◇脱水防止
・寒い時期でもこまめに水分補給をする。

◇生活習慣
・適度な運動やバランスのよい食事、規則正しい生活を送る。

■事故が起きたら119番
・浴槽の中で気を失っていたら、まず湯を抜いて浴槽から引き上げてください。人手がなく引き上げられない場合は、湯を抜いて救急車を呼んでください。
・呼びかけて反応がいつもと違う場合や、呼吸が弱い場合は救急車を呼んでください。
・反応がなく、普段通りの呼吸がない場合は、救急車が来るまで心肺蘇生(そせい)法(胸骨圧迫・人工呼吸)を続けてください。
・ろれつが回らない、体の一部に力が入らない、頭や胸に痛みがある場合も、迷わずに救急車を呼んでください。

問合せ：伊賀消防署管理課
【電話】24-9120【FAX】24-3544