健康 知っておきたい!お酒のこと

年末年始はお酒を飲む機会が多くなる季節です。健康的で楽しくお酒と付き合うために、適切なお酒の量を知りましょう。目安は純アルコール量で男性20g、女性はアルコールの害を受けやすいため半分量の10gです。次の表を参考に日ごろの飲み方を見直してみませんか?

◆お酒の種類と適切な量(純アルコール量10g)

◆一人で抱えないで　お酒のトラブル
お酒は心身の疲れを癒したり、人間関係を円滑にする一方で、不適切な飲酒は健康を損なうだけでなく、飲酒運転、暴力、虐待、自殺といった社会問題とも密接に関連しています。
アルコールは依存性があり、お酒を飲む人であれば誰でも、飲酒をコントロールできなくなるアルコール依存症になる恐れがありますが、治療と周囲のサポートがあれば十分に回復できる病気です。
アルコール関連問題は社会問題として、みんなで向き合っていくことが大切です。アルコールに関する心配事などありましたら、一人で悩まずご相談ください。