健康 5/31は世界禁煙デーです 健康のために禁煙してみませんか?

■禁煙のメリット
・病気のリスクが減る(喫煙は動脈硬化やがん等の様々な病気の危険因子です)
・疲れにくくなり、活動しやすくなる(血流が改善され、体に酸素が運ばれやすくなります)
・お金の節約ができる(1日582円のたばこ1箱を吸っていた人が禁煙すると、1年間で約21万円の節約になる)
・家族や周囲の人へのタバコの悪影響がなくなる
・食事がおいしく感じるようになる

■加熱式たばこや電子たばこなら、大丈夫?
加熱式たばこは、たばこ葉やその加工品を電気的に加熱し、発生させたニコチンを吸うものです。電子たばこは、香料などを含むリキッド(溶液)を電気的に加熱し、発生した蒸気を吸入するもので、日本では、ニコチンを含んだ電子たばこは現在販売されていません。しかし、電子たばこは、健康に影響を及ぼす可能性のあるホルムアルデヒド、アセトアルデヒド等の発がん性物質が発生するものがあるとの報告があり、その危険性については、十分にわかっていません。

禁煙してみようかな　続けられるかな　ひとりでできるかな

■やめたくてもやめられない　意志が弱いから?
いいえ。やめたくてもやめられない喫煙は『ニコチン依存症』という病気です。禁煙を思い立ったら、自分に合った方法で頑張ってみましょう。

治療法(1)　市販の禁煙補助剤で手軽に禁煙
ニコチンパッチやニコチンガムを薬局・ドラッグストアで購入し使用することで、タバコを吸わないとイライラしたり、手が震えるなどの症状を抑えることができます。ただし、禁煙補助剤は正しく使わないと適切な効果を得ることができません。禁煙支援薬剤師のいる薬局で薬を購入するとくわしい説明が受けられます。

治療法(2)　医療機関で禁煙治療
ニコチン依存症は病気のため、健康保険を使っての治療が可能です。禁煙治療(カウンセリングを含む)は12週間で数回の診察を行い、医師のサポートで貼り薬や飲み薬を用いた治療を受けられます。

禁煙支援薬剤師のいる薬局ってどこにあるの?禁煙治療を受けられる医療機関は?自力で禁煙するコツはあるの?　など…
禁煙のご相談は、甲良町保健福祉課　保健係までお願いします。

問合先：保健福祉課　保健係
【電話】38-3314