健康 【情報BOX】健康・福祉

■第4回介護知識・技術習得教室
◇嚥下について学んでみませんか
日時：12月18日(木)午後1時～3時
場所：生涯学習センター
対象：介護保険で要支援1以上の認定を受けている市民を介護している家族等
定員：先着20人
内容：誤嚥予防のためのリハビリテーションと口腔ケア方法の説明、嚥下体操等
講師：島野伊央さん(宇治徳洲会病院リハビリテーション科言語聴覚士)
申込み：参加者氏名・生年月日・住所・電話番号、要介護者との続柄、要介護者氏名・生年月日・要介護度・住所(参加者と異なる場合)を、10月15日(水)～11月28日(金)(消印有効)に、郵送・電話・ファクス・Eメールか長寿生きがい課窓口【FAX】21・0406【E-mail】[email protected])へ。

■健康づくりの無料講座
[LINE予約]
・共通
講座名((2)は希望日・会場名)・氏名・住所・電話番号・生年月日・年齢、(1)(2)で保育を希望する場合は子の氏名・月齢を、10月15日(水)～26日(日)(消印有効)に、郵送・WEB・LINEか健康づくり推進課窓口へ。
※最少人数に満たない場合は中止にします。

(1)からだメンテナンス講座～整う編～
疲れた心とからだを整える工夫を学びませんか。
日時：11月11日(火)午前9時半～11時半
場所：うじ安心館
対象：医師から運動制限の指示を受けていない20～64歳の市民
定員：抽選で20人
その他：保育あり(月齢5カ月～。定員あり)

(2)旬の食材で簡単クッキング♪食育サポーター講座・冬編～広げよう健康づくりの輪～
日時・場所：
(1)11月25日(火)…木幡公民館
(2)12月11日(木)…広野公民館。
いずれも午前10時～午後1時(受け付けは午前9時45分～)
対象：20歳以上の市民
定員：抽選で各12人
内容：健康・食育の話、「若葉の会」による調理実習(ごはん、鮭と切干大根のグラタン、ながいもとえびのテリーヌ※(1)のみ、大根とみかんのなますあり)、試食
持ち物：筆記用具、エプロン、三角巾、マスク、手拭き用及び食器拭き用布巾
その他：保育あり(月齢5カ月～。定員あり)

(3)プロから学ぶ65からの本格筋トレ
日時：11月27日(木)午前9時45分～11時40分
場所：うじ安心館
対象：医師から運動制限の指示を受けていない65歳以上の市民
※疾患等により治療中の人は、医師に相談の上、申し込んでください。
定員：抽選で25人
内容：生活習慣病予防・ロコモティブシンドロームの話、運動実技

◇国保健康づくり事業InBody(インボディ)測定会
～あなたのからだの中身をのぞいてみよう!～(健康イベントと同時開催)
日時：12月14日(日)午前10時～午後3時
場所：生涯学習センター
対象：市国民健康保険被保険者
定員：先着50人
内容：InBody(筋肉量・体脂肪量・体水分量などの体成分)測定、結果説明
申込み：氏名・住所・生年月日・被保険者証記号番号・電話番号を、10月17日(金)～11月14日(金)(必着)に、郵送・WEBか健康づくり推進課窓口へ。
※WEB申込のみ時間指定可

■目の健康講座「弱視と近視のお話」
日時：10月26日(日)午後1時半～3時(受け付けは午後1時～)
場所：総合福祉会館
定員：60人
講師：中村葉さん(眼科医)

問合せ：市視覚障害者協会の住岡さん
【電話】21・3213

■耳のこと相談会
日時：10月29日(水)午後1時～4時半(1人1時間程度)
場所：南宇治コミュニティセンター
対象：市内在住で日常生活で聞こえに不便を感じている人
定員：先着3人
内容：相談と聴力測定
申込み：住所・氏名・年齢・電話番号・相談したいことを、10月15日(水)から、電話・ファクスか障害福祉課窓口(【FAX】22・7117)へ。

■講演会「ゲートキーパーのすすめ～傾聴力を高める～」
日時：11月9日(日)午後2時～3時半(受け付けは午後1時半～)
場所：産業会館
定員：先着30人
講師：泉二美恵さん(NPO法人　京よりそい副代表理事・社会福祉士)
申込み：10月16日(木)～11月9日(日)に、電話・Eメールで、NPO法人　京よりそい(【電話】22・9453【E-mail】[email protected])へ。