健康こんなことやってませんか生活習慣病予防健康コラム(8)

ラーメン+白飯やうどん+丼ものなど、炭水化物を一度に食べると、食後の血糖値が急に上がり、身体に負担がかかります。さらに、ラーメンには約6～7gの食塩が含まれており、ラーメンのスープに白飯を入れる食べ方は1日の塩分を1食で摂ってしまうことになります。
(国保年金課)