くらし 8(や)月31(さい)日はやさいの日

■「野菜を食べよう」は今年の大阪市の食育テーマです。
大阪市民の野菜摂取量は252.4グラムですが、目標量は350グラム(第4次大阪市食育推進計画より)なので、目標まで約100グラム必要です。

健康のために欠かせないビタミン、ミネラル、食物繊維等は野菜料理に多く含まれます。野菜料理は1日に小鉢5皿を目安に食べましょう。

▽野菜から食べよう
食事をとる時は、先に野菜から食べることで、食べ過ぎを防ぐことや野菜摂取の習慣化も期待できます。

▽やさいTABE店をご存じですか?
やさいTABE店登録店舗募集中
大阪市では野菜たっぷりメニューを提供している飲食店等を　やさいTABE店とし、市民の健康づくりにご協力いただいています。
・やさいTABE店
1人前およそ野菜120グラム(1日の目標量の3分の1)以上を含むメニューの提供をしています。
・やさい朝TABE店
モーニング時間帯に1人前およそ100グラム以上の野菜を使用したメニューの提供をしています。

インスタグラムアカウント：やさいTABE店(yasaitabeten)

▽大正区内のやさいタベ店登録店舗を紹介
・cafe and gallery minato
住所：平尾3丁目24-14　【電話】06-7509-6521
最寄りバス停：大阪シティバス平尾
・cafe lantern　角燈
住所：大正区鶴町2-10-11　【電話】06-6552-6358
最寄りバス停：大阪シティバス鶴町二丁目
・Dog cafe 11
住所：大正区鶴町2-13-29　【電話】06-6553-0737
最寄りバス停：大阪シティバス鶴町二丁目

問合せ：健康づくり3階30番
【電話】06-4394-9882