講座 ピックアップ講座

■中大江小学校　チョークアート
チョークアートってご存じですか?黒板にオイルパステルで絵を描いて、指で色をぼかしながらグラデーションをつけて温かみのある絵に仕上げます。絵心がなくても大丈夫。子どもさんから大人の方まで楽しんでくれています。

■中央小学校　初めてのヨガ
ひとつのポーズを長く保ち、ターゲットエリアの筋肉の力を抜いて、意識をより深くにある結合組織や骨にまで向けることで、深いリラックス効果と集中をもたらすヨガです。運動量が少なくポーズがシンプルでリラックス効果も高いため、初心者やシニアの方も取り組みやすい点がポイントです。