- 発行日 :
- 自治体名 : 大阪府堺市
- 広報紙名 : 広報さかい 2025年6月号
毎日、3食きちんと食べることは、元気な体と心をはぐくむために大切です。食べ物への感謝の心をはぐくみ、おいしく食べることを考えてみましょう。
■ご存じですか?さかい食育目標
・「さ」3食きちんと食べる
・「か」感謝して食事する
・「い」一緒に食べる
■元気な1日のスタート 朝ごはんでスイッチオン!
朝ごはんを食べないと午前中は体が動いても頭はボンヤリ…。しっかり食べて体と頭を目覚めさせ、1日をスタートさせましょう。
◇朝ごはんの効果
・エネルギー補給
・栄養バランスが整う
・やせ・肥満予防
・体温を上げる
・生活リズムが整う
・便秘予防
[STEP01]朝ごはんを食べる習慣を付ける
・ご飯派
・パン派
[STEP02]食事バランスを整える
・ご飯派:汁物を追加
・パン派:乳製品・野菜を追加
■パネル展・食生活などに関する相談会
日時:
・パネル展…6月13日13時~6月27日15時
・相談会…6月24日(火)10~12時
場所:市役所
問合せ:健康推進課
【電話】222-9936
【FAX】228-7943