健康 2月はフレイル予防月間

2月1日はフレイルの日です。本市でも2月をフレイル予防月間として取組みを強化しています。この機会にフレイルを知り、予防を始めてみませんか。

■フレイルとは?
自立した生活を送るためのこころやからだの機能が低下して介護の必要性が高くなっている状態のことで、高齢になってから急に問題になるわけでなく、若いころからの生活習慣の積み重ねがフレイルのリスクにつながります。

■フレイル予防のポイント︎
適度な運動
+
社会参加
+
バランス良い食事+口腔ケア

・予防に取り組むと…
フレイルの進行を遅らせることができる!
介護が必要となる時期を先延ばしにできる!

■フレイル予防の取組みに参加しよう
◇公園てくてく健康づくり教室
ID：1016342
内容：公園間のウォーキングと健康遊具の使い方を学びながら健康づくりを体験(雨天中止)
定員：各20人(申込順)

申込み：2月2日〜。電子申請・電話。健康まちづくり科学センター【電話】994-0665

◇フレイル予防講演会
ID：1020232
日時：2月14日(土)14時〜
場所：大正コミセン
内容：テーマ「人生100年時代を楽しく健やかに〜痛みを和らげるための予防策と実践〜」
申込み：随時受付け。電話・ホームページ。市立病院市民公開講座係【電話】922-0881

◇いろいろ食べポin八尾
ID：1020064
場所：
(1)関西スーパー旭ヶ丘店
(2)イズミヤSC八尾店
内容：2月中、10の食品群を意識した買い物をしてフレイルを予防
その他：2月(1)4日(水)・(2)6日(金)10時〜12時に関連イベントあり

◇健康測定会
ID：1008346
日時：2月5日(木)10時～13時
場所：社会福祉会館
内容：血圧・握力・InBody測定
対象：市内在住の18歳以上
その他：当日直接会場まで。InBodyは裸足で測定

◇100歳まで歩こう!運動教室
ID：1020244
日時：2月23日(祝)10時～
場所：新田ゼラチン(株)
内容：足腰の筋肉をつける運動やInBody測定など
定員：60人(当日先着)
その他：運動しやすい靴を着用のこと

問合せ：新田ゼラチン(株)
【電話】948-8243

◇高齢者あんしんセンターの介護予防教室
P17

◇そのほかの介護予防教室
ID：1007906

◇なかむらクリニックふれあい運動教室
ID：1008364

問合せ：健康まちづくり科学センター
【電話】994-0665【FAX】922-4965