健康 摂津市オリジナル体操で健康づくりを始めませんか

宅やグループ交流の場など、いつでも体操できるようにDVDを無料で配布しています。健康づくりにぜひご活用ください。市公式YouTubeでも配信中です。
※本紙掲載の各QRから、視聴可能です

◆摂津みんなで体操四部作
筋力・ストレッチ・バランス調整力・有酸素運動などの向上を目指す健康体操です。「わくわくやる気体操」「もりもり本気体操」「のびのび元気体操」「いきいきロコモ体操」の4つの体操を収録しています。
DVD配布場所：保健福祉課へ

◆せっつはつらつ脳トレ体操
認知症予防を目的とした脳トレ体操です。「指折り体操」「手足ばらばら動作」など頭と体を同時に動かし、徐々に動きのパターンを増やしていくことで、脳を鍛えることができます。
DVD配布場所：高齢介護課へ

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