健康 【地域版】淡路県民局からのお知らせ

■今すぐできる　あなたの心と体の健康を守る安心習慣
健康は、ちょっとした意識と工夫で維持できます。自分や家族を守る行動を始めましょう。

◆健康的な食生活を送ろう　減塩アクション
血圧は、年齢を重ねてから急に上がるものではありません。主な原因は、長年の食塩の取り過ぎです。幼い頃から「薄味がおいしい」と感じる舌を育むことで、生涯の食塩摂取量を減らし、高血圧や脳卒中、心臓病などの重大な病気を防ぎ、健康寿命を延ばせます。

◇CHECK
・世界保健機関(WHO)が勧める食塩摂取量の上限は1日当たり5g
・人が生きていくために必要な食塩量は1日当たり1.5g
ラーメン1食当たり　塩分7.5g
梅干し(塩分18%)1個　塩分1.8g
ロースハム2mm厚さ3枚　塩分0.9g

◆うつさない　うつらない　インフルエンザの予防対策
淡路地域でもインフルエンザが流行期に入っています。時には肺炎や脳症を併発し、重症化してしまうことも。インフルエンザにかからないために対策をしましょう。

◇CHECK
・手洗いの徹底
小まめな手洗いや消毒が有効です。
・ワクチン接種
重症化予防や発病リスクの減少に効果があります。
・せきエチケットとマスクの着用
せきが出る時や人混みへの外出時にはマスクを着用しましょう。
・室内を適切な環境に保つ
適度な湿度(50%～60%)を保ち、小まめな換気をしましょう。換気扇などを使うと、室温を大きく変動させずに換気ができます。

問合せ：洲本健康福祉事務所
【電話】0799-26-2062【FAX】0799-22-3345

◆あなたと大切な猫を守る猫を飼う時の3つの約束
#1　屋内で飼う
猫は屋内だけでストレスなく楽しく暮らせます。屋内で飼うことで、交通事故や病気の感染を防げます。

#2　避妊、去勢手術をする
病気の予防、鳴き声などの問題行動の発現の軽減につながります。猫も人も、より楽しく生活ができます。

#3　最期まで飼う
猫の寿命は15年～17年。最期まで飼うことが飼い主の責任です。

◇猫とのふれあい事業のお知らせ
猫の屋内飼養モデルルームで、猫と遊びながら、飼い方について学べます。無料。
日時：火曜、木曜、土曜(祝休日、年末年始は除く)10時30分～11時30分、14時～15時
場所：県動物愛護センター淡路支所
【電話】0799-62-5811(平日9時～17時30分)【FAX】0799-62-5813

■Information(イベント等は延期・中止の場合があります)
◆「縁結び交流会」の参加者募集
独身男女の出会いイベントで、すてきな相手を見つけませんか。
対象：30歳以上55歳以下で淡路島在住・在勤または淡路島出身の独身者
日時：2026(令和8)年2月8日(日)13時～16時
場所：県洲本総合庁舎
定員：男女各12人(抽選)
料金：1,500円

申込み・問合せ：26年1月16日(金)までにホームページ(申し込みフォーム)で淡路青少年本部へ
【電話】0799-26-2150【FAX】0799-24-6934

◆STOP滞納!!　12月は「税の徴収強化月間」です
島内各市と洲本県税事務所が連携し、徴収強化に取り組みます。

問合せ：同事務所収税管理課
【電話】0799-26-2024【FAX】0799-24-3584

◆フグの素人調理は危険です
フグには猛毒があり、中毒になると死に至ることがあります。釣ったフグを自分で調理したり、人にあげたりしないでください。

問合せ：洲本健康福祉事務所食品薬務衛生課
【電話】0799-26-2065【FAX】0799-22-3345

■淡路版の問い合わせは
淡路県民局総務企画室総務防災課へ
〒656-0021　洲本市塩屋2-4-5
【電話】0799-26-2008【FAX】0799-23-1250

■困ったとき、まずは[さわやか県民相談]へ
【電話】0120-36-7830(なやみゼロ)
携帯電話からは【電話】0799-22-3541
平日(祝日等を除く)9時～17時30分