健康 自分のため、周りの人のために禁煙を!〜5月31日は「世界禁煙デー」〜

喫煙は、がんをはじめとして、動脈硬化、心筋梗塞などの発症率を高め、喫煙者だけでなく、周りの人の健康にも害を及ぼしているといわれています。
禁煙することで、病気のリスクが低下するだけでなく、肌の老化防止やごはんをおいしく感じるなど味覚の変化もあります。ぜひ、禁煙に取り組んでみましょう!

◆吸いたい気持ちをおさえる工夫
・深呼吸
・散歩や体操など軽い運動をする
・手、顔を洗う
・歯を磨く
・趣味の時間を持つ
・冷水、氷、熱いお茶などを口にする
・灰皿やライターを見えない場所へ隠す

たばこの害からあなたや周りの人の健康を守るために、続けてみませんか?

問合せ：健康増進課
【電話】24-1127