健康 ASASUPO通信

●日常生活や運動をする際での熱中症予防のポイントを再確認!!
1.こまめな水分補給と休息を!
2.通気性の良い、吸湿性・速乾性のある衣服の着用!
3.日ごろから体調管理に気を付ける。
バランスの取れた食事と十分な睡眠は暑さに強い体を作ります。

○運動時の熱中症に注意しましょう
※詳しくは本紙をご覧ください。

「外での運動は暑くてちょっと…」という人には、涼しい室内で楽しめるニュースポーツがおすすめです。興味のある人は、お気軽にスポーツ推進委員または生涯学習課までお問い合わせください。
また、あさごふれあいプール「くじら」での水泳も、暑い日に体を動かすには最適ですね。健康に気をつけて、夏を乗り切りましょう!

問い合わせ先：朝来市スポーツ推進委員会
【電話】672-4932