- 発行日 :
- 自治体名 : 兵庫県たつの市
- 広報紙名 : 広報たつの 2025年6月10日号
未来の自分へ挑戦する、健康と体力の10日間!
ご自身の生活を見直し、生活習慣の改善を目指してチャレンジしましょう!
健康運動指導士の指導のもと、身体を健康に導くための教室を実施します。
◆教室の内容
・自主トレーニング機器の利用方法の取得
・バランス座布団、バランスパッド等を利用した体幹トレーニング
・ウォーキング
・栄養講座やグループワーク
・教室開始と終了時点での姿勢の変化(姿勢チェック)
◆参加できる方
・40歳以上75歳未満のたつの市民の方
・介護保険認定を受けていない方
・医師から運動の制限がない方
※現在治療中の方は、必ず主治医の許可を得てください。
◆当てはまるなら!
・メタボリックシンドロームの判定を受けた方、その疑いがある方
・体格、腹囲、血圧、血糖値が気になる方
・栄養や運動に関して興味のある方
◎教室参加でトレーニング室の使用許可証も発行されるので自主トレーニング室が利用できるよ!
《メタボリックシンドロームの予防や重症化を防ぐことなどを目的として、運動や栄養などから生活習慣を改善し、健康寿命を延ばすことを目指す教室です!》
◆参加の動機
・服を着こなすため
・トレーニングが自己流であったため
・知人から誘ってもらったため
・食事をバランスよく摂取するため
・筋力や体力をつけたいため
◆参加後の感想
・毎回楽しく参加することができた
・内容が盛りだくさんでよかった
・先生が楽しく気さくでよかった
・健康がいかに大事かを深く感じることができたなど
◎肥満や糖尿病といった生活習慣病が気になる方、介護予防のため、筋力や体力アップを目指したい方など、参加してみませんか?
募集人員：各コース10名程度(予約制、先着順)
受講料：1コース4,000円(4カ月間で10回開催)
《今年度より、前期・後期の2コース開催します!》
※詳細な日程については、チラシまたはホームページをご確認ください。
※日程は、変更となる場合があります。
申込・問い合わせ先：健康課(はつらつセンター内)
【電話】63・2112