スポーツ 龍野体育館スポーツ教室第3・4期受講生を募集

□幼児体操
歩く・走る・ジャンプする・投げる・捕る・蹴るといった、もっとも基本的な運動能力の発達を促すような運動を行います。
□親子スポーツリズム
親子ダンス・リズムジャンプ・縄跳び・フープ・ボールを使用して親子いっしょに運動します。
□小学生体操
マット・跳び箱・鉄棒・平均台・トランポリンなどを用いて、各種目の体操の基礎を習熟させ、運動能力を高めます。
□ストレッチ・ヨガ
ゆっくりとした動きから筋肉をほぐし、ストレッチや姿勢の矯正を行うことで内臓機能の向上を図ります。
□リズム・ダンス
ダンスにより気持ちよく汗をかきストレスを解消します。
□ヨガ
筋肉をほぐす姿勢をとり、心身を癒やします。
□チェアビクス
膝や足への負担を小さくするため、イスに座ったまま安全に運動を行います。
□ヘルシービクス
軽快な音楽に合わせてミニトランポリンの上でのウォーキングや床での簡単な有酸素運動により、脂肪燃焼を図ります。
□フレッシュビクス
軽快な音楽に合わせミニトランポリンの上でのウォーキングや体幹を整えながら行う有酸素運動により、心身を癒やします。
□ピラティス
体幹を鍛えて身体のゆがみを整え、腰痛、肩こりの解消を行います。
□バレトン
バレエ、ヨガ、フィットネス、それぞれの要素を含んだ一連の動作を、流れるようにつなぎあわせて動き続ける有酸素運動です。

※対象者の年齢と学年は、令和7年4月1日時点です。
※ピラティス教室に初級者クラスを設けました。
※チェアビクス、ヘルシービクス教室を初めて受講される方は、教材用ボール代金1,600円が必要です。
※応募者が少ない教室は、開催を見送る場合があります。

受講料：各教室4,000円(全10回分)
申込期間：12月2日(火)～7日(日)9時～19時(日曜日は17時まで)
※定員を超えた教室は、12月9日(火)の10時から事務局で抽選を行います。
定員に満たない教室は、12月10日(水)の13時から定員を満たすまで随時募集します。
申込方法：龍野体育館へ申し込み(電話・ファックス・代理申し込み不可)

申込・問い合わせ先：龍野体育館
【電話】63・2261