健康 (column)こんにちは保健師です

◆冬場の″ヒートショック″にご注意を
暖かい部屋から寒い部屋へ移動するなど、急な温度変化で血圧が大きく変動し、失神や脳卒中、心筋梗塞などを引き起こすことを「ヒートショック」といいます。
特に冬の入浴時、寒い脱衣所で服を脱いで熱い湯船に入ると、体表温度が急に上下し危険です。血管が縮んだり拡がったりすることで、命に関わる事故につながることもあります。

◇予防のポイント
(1)脱衣所と浴室を入浴前に暖める
(2)浴槽の温度は41度以下、湯船につかるのは10分以内で
(3)手すりや浴槽のへりを使ってゆっくり立ち上がる
(4)食後すぐや飲酒後の入浴は避け、1時間ほどあける
(5)入浴前後に水分補給をする
(6)トイレや廊下にも暖房を設置する

寒い季節こそ、油断は禁物。「いつものお風呂」でも環境を整えれば、命を守る温かい習慣になります。

問い合わせ：健康福祉課
【電話】82-0661