健康 保健センターからのお知らせ

新年明けましておめでとうございます。今年もみなさまが健康に一年を過ごせますよう、保健福祉課一同、願っております。

■こころの健康づくり相談会
今、何か悩んでいることはありませんか?相談内容はどんな些細なことでもかまいません。相談員には、心の専門家である臨床心理士が対応いたします。また、お話いただいた内容は秘密厳守されます。
日時：1月25日(日)午前9時～正午
場所：保健センター
相談員：臨床心理士2名
※当日午前11時までに予約をお願いします

問合せ先：保健センター
【電話】6-0015

■腰痛を緩和しよう!腰の柔軟体操
前かがみや中腰になることが多い方、長時間座ったままになることが多い方。「腰が痛い!」なんてことはありませんか?長時間、腰に負担がかかると筋肉が縮み、血流が悪くなりがちです。理学療法士西田先生おすすめの腰の柔軟体操を行って腰痛の緩和を目指しませんか?

(1)腰反らし体操
2回5秒
手をおしりに当てて、骨盤を前方に押し込む

(2)バッティング体操
2回左右5秒
ゆっくりとからだをひねる

日本理学療法士協会　職員の健康に役立てる　体操手順書から引用

■病気知らずの元気村
～健康しもきた豆知識(8)～
「喫煙について」
本村の喫煙率は男性20.5%、女性3.0%となっています(R5年データ)。たばこの煙を、自分は吸っていないのに周りから吸わされてしまう「受動喫煙」対策が強化され、受動喫煙の防止が推進されています。本村においても公共施設の全面禁煙や受動喫煙防止の啓発、禁煙外来助成制度などを実施し、受動喫煙対策、禁煙の推進に取り組んできました。また近年は、たばこを吸ったあとに部屋の壁やカーテン、衣類、車内などに残る見えない有害物質を吸い込んでしまう「三次喫煙」も問題になっています。これらは紙たばこ、電子タバコに共通しています。喫煙が健康に及ぼす影響は肺がん以外にも様々な健康被害があることを普及啓発し、禁煙対策及び受動喫煙の防止を一層推進していきます。

☆みんなの目標☆
・喫煙が健康に及ぼす影響について正しく理解し、受動喫煙を減らそう