健康 保健師コラム

■翌日に持ち越さない量を自分で知ろう!　使ってみよう「アルコールウォッチ」
暑い日が続くと、冷たいビールやお酒は一層おいしく感じますね。
お酒は人生の楽しみのひとつ、という方は少なくないと思いますが、お酒を飲みながら「明日の朝早くから運転しても飲酒運転にならないかな?」と気になったことはありませんか?
そんな時は「アルコールウォッチ」を利用してみましょう。自分が飲んだお酒の種類を選ぶと、簡単に総飲酒量(純アルコール量)とお酒の分解にかかる時間が計算できます。
アルコール依存症の支援等に取り組むNPO法人ASKは「翌日に持ち越さない」という視点を提唱しています。「翌日に持ち越さない量」は人によってそれぞれです。まずは自分自身の適量を知ることから始めてみませんか?

※二次元コードは本紙をご覧下さい。

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