くらし 地域包括支援センターからのお知らせ

■みんな一緒にフレイル予防大作戦!
「若い時は物を噛んでて疲れることなかったのに…」「むせることが増えたな」と日常生活の中で感じることがありませんか?
健康長寿には「栄養」「運動」「社会参加」の3つの柱にバランスよく取り組むことが大切です。
自分の食べたいものをしっかり噛んでしっかり食べること、毎日のちょっとした心がけで、お口の周りと喉の筋肉を鍛えることができます。
今回は「口腔機能」についての講演会を行います。ぜひ、ご参加ください!

◇知っ得!フレイル予防「むせない!口と喉をつよくするには」　要申込
毎日の生活のなかでオーラルフレイル予防!
言語聴覚士による講話を聴き、オーラルフレイル予防を一緒に実践します。

日時：6月19日(木)　午後1時15分～2時25分
場所：保健相談センター
定員：40人
講師：佐々智彦さん(山陰言語聴覚士協会　言語聴覚士)
※フレイルチェックの緑のファイル、以前の講演会でお渡しした巻き笛をお持ちの人は、ご持参ください。
※簡単な筋力アップ運動も紹介します。

■聴こえの相談会　要申込
ヒアリングフレイルを予防!
聴こえに不安があれば早めに相談しましょう!

内容：言語聴覚士による問診、アドバイス
日時：6月18日(水)　午後1時30分～3時30分
場所：保健相談センター2階　会議室
定員：3人(1人30分程度)
※7月以降も毎月第3水曜日で予定しています。定員に達した場合は、次月以降で受付いたします。

■市内のおれんじカフェ情報
◇認知症の人を介護する家族のつどい
認知症に関する事や介護の悩みを話す場所です。
日時：6月9日(月)　午前10時～正午
場所：老人福祉センター浜の里(竹内町)
参加費：100円

◇おれんじカフェさかいみなと
認知症や健康づくりについて相談や情報交換ができる場所です。
皆さん「卓球バレー」をご存じでしょうか。今回は卓球バレーの紹介と体験会を開催します。ぜひご参加ください。
日時：6月23日(月)　午前10時～11時30分
場所：老人福祉センター浜の里(竹内町)
参加費：100円

◇はまかぜ認知症カフェ
季節のお菓子・ひきたての珈琲などを楽しみながら認知症について学んでみませんか?
どなたでも参加できます。
日時：6月25日(水)　午後1時～3時
場所：済生会地域ケアセンター　1階はまカフェ
参加費：100円

申し込み・問い合わせ先：長寿社会課　地域包括支援センター
【電話】47-1131