- 発行日 :
- 自治体名 : 鳥取県岩美町
- 広報紙名 : 広報いわみ 2026年1月号 No.796
■お口(くち)の健口(けんこう)について考えてみましょう
◇フレイルとは
年齢を重ね、徐々に体力や気力が低下していく状態です。外出する機会が減ったり、十分な栄養がとれないために病気になったりしやすくなり、進行すれば介護が必要になることが懸念されます。「フレイル」になって病気や要介護状態になるのを防ぐためには、お口の機能が衰える「オーラルフレイル」の予防に努めることが極めて大切です。
◇こんなお口の変化があったら、オーラルフレイルかも
・固い食べものが噛めない。
・むせる。食べこぼす。
・お口が渇く。匂いが気になる。
・自分の歯が少ない。
・滑舌が悪い。
◇オーラルフレイルを放置すると…
やがてお口の機能低下による病気を招き、さらには心身の機能低下にもつながります。早めの対策をすることで健康な状態に戻せます。
◇オーラルフレイルの予防
・積極的に外出して人と会う。
・大きく口を動かして、笑う、食べる、話す。
・1日1回は固いものをしっかり噛んで美味しく食べる。
・毎日しっかり歯を磨く。
・年に1回は歯科で定期健診を受ける。
■オーラルフレイルはこうして進行します
東京都健康長寿医療センター平野浩彦：作図
参考：日本歯科医師会「歯科診療所におけるオーラルフレイル対応マニュアル2019年版」
■訪問型介護予防事業の参加者募集中!(要申込)
運動機能の低下や閉じこもりがちな方を対象に、訪問型介護予防事業を実施します。興味のある方は、地域包括支援センター(【電話】72-8420)にご連絡ください。
対象者：運動機能の低下や閉じこもり傾向のある65歳以上の高齢者
実施内容：健康運動実践指導者や管理栄養士、歯科衛生士などが自宅を訪問し、運動、口腔、栄養、知的活動を一緒に行います。
訪問回数：週1回×10回 訪問時間は1回あたり20分～40分程度
開始時期：申込み受付後、開始日時を調整します。
料金：1回の訪問につき200円
「人中に出るのはちょっと…。病院に行く以外は外に出ない方、体操サークルやサロンに参加しにくい方などにおすすめです。」
問合せ：健康福祉課 地域包括支援センター
【電話】72-8420