- 発行日 :
- 自治体名 : 徳島県徳島市
- 広報紙名 : 広報とくしま 2025年12月15日号
■ふれあい健康館 各講座
▼運動指導コース(1月から4月 全15回)
○マイフィットネス
曜日：火曜日・土曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
金額：12,500円
○イブニングフィットネス
・いろいろエクササイズ
曜日：火曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
金額：12,500円
・エンジョイエクササイズ
曜日：水曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
金額：12,500円
・太らないためのからだづくり
曜日：木曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
金額：12,500円
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
金額：12,500円
○フィットネスandアクアトレーニング
曜日：金曜日
時間：午前11時から午後0時50分まで
金額：18,500円
○ダイエットand生活習慣病改善(50歳以上)
曜日：火曜日
時間：午前10時から午前11時40分まで
金額：15,500円
○さらさら血液をめざすフィットネス
曜日：水曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
金額：12,500円
○からだスッキリ体操
注記：おおむね60歳以上
曜日：金曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
金額：9,000円
○腰痛・膝痛改善(ストレッチandプール運動)
曜日：金曜日
時間：午前10時から午前11時50分まで
金額：18,500円
○ステップ(1) 水泳入門
注記：初心者対象
曜日：水曜日
時間：正午から午後0時50分まで
金額：15,500円
○ステップ(2) ゆっくり水泳
注記：クロール15メートル泳げる人対象
曜日：火曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
金額：15,500円
○ステップ(2) ゆっくり水泳(シニア)
注記：クロール15メートル泳げる人対象
曜日：金曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
金額：15,500円
○水中ウォーキング
曜日：木曜日
時間：正午から午後0時50分まで
金額：15,500円
曜日：土曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
金額：15,500円
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
曜日：金曜日
時間：午後7時40分から午後8時30分まで
金額：15,500円
○血流改善!ウォーキングアクア
曜日：火曜日
時間：正午から午後0時50分まで
金額：15,500円
○アクア体操
曜日：水曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
金額：15,500円
○ファンクショナル・アクア
曜日：木曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
金額：15,500円
○初歩からのよくばりアクア
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
金額：15,500円
○爽快!エアロビクスダンス(1)
曜日：水曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
金額：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(2)
曜日：木曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
金額：13,500円
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
曜日：木曜日
時間：午後4時15分から午後5時15分まで
金額：13,500円
○女性のためのパワーヨガ(14回コース)
曜日：火曜日
時間：午後6時20分から午後7時10分まで
金額：12,800円
○yoga(よが)入門～プラナヤマ呼吸法～
曜日：金曜日
時間：午後6時30から午後7時20分まで
金額：13,500円
○はじめての太極拳
曜日：木曜日
時間：午前10時30分から正午まで
金額：13,000円
申し込み方法：12月22日(月曜日)(必着)までに、電子申請、電話(【電話】088-657-0187)または、はがきに〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ
▼コミカレ短期講座
○体に効く話題の料理
日時：1月6日(火曜日)から3月24日(火曜日)毎週火曜日午前9時30分から午前11時30分まで
定員：24人
受講料：16,500円
○りんごとクルミのキャラメルロールパン作り
日時：1月14日(水曜日)
1.午前10時から正午まで
2.午後1時30分から午後3時30分まで
定員：各12人
受講料：2,600円
○ポーセラーツ3種類の食器作り
日時：1月17日(土曜日)午前10時から正午まで
定員：20人
受講料：3,100円
○大人のコーヒー講座「基本編」
日時：1月18日(日曜日)
1.午前10時から午前11時30分まで
2.午後1時30分から午後3時まで
定員：各15人
受講料：2,000円
○織り機を使わずに「ポシェット」を作ろう
日時：1月18日(日曜日)から2月15日(日曜日)毎週日曜日午後1時30分から午後3時30分まで
定員：15人
受講料：5,500円
○国産原材料で仕込む味噌作り
注記：いずれか1日。
日時：1月23日(金曜日)、2月6日(金曜日)、3月13日(金曜日)
各日午後2時から午後3時30分まで
定員：各18人
受講料：4,150円
注記：受講料は材料費込み。
講座開始10日前までに電子申請、電話または、はがき(1枚1講座)に〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ
▼ふれあいパソコン「ワードで描く水彩画風イラスト」
ワードで水彩画風にイラストに色を塗ってみます。何度でも塗りなおしができます。
日時：1月27日(火曜日)午後1時から午後3時
対象者：パソコンの基本操作ができる人
定員：9人(先着)
準備物：USBメモリ
費用：2,300円
申し込み方法：1月17日(土曜日)までに、電話でふれあい健康館へ
問合せ：ふれあい健康館
【電話】088-657-0194【FAX】088-657-0189
〒770-8053 徳島市沖浜東2-16