講座 掲示板「講座・教室」(2)

■ふれあい健康館　各講座(1)
▼運動指導コース(9月から12月開講全15回)
○マイフィットネス
曜日：火曜日・土曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
受講料：12,500円
○イブニングフィットネス
・下半身エクササイズでスリムアップ
曜日：月曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
・いろいろエクササイズ
曜日：火曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
・エンジョイエクササイズ
曜日：水曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
・太らないためのからだづくり
曜日：木曜日
時間：午後7時30分から午後8時50分まで
受講料：12,500円
○ほぐして鍛える体幹(コア)フィットネス
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
受講料：12,500円
○さらさら血液をめざすフィットネス
曜日：水曜日
時間：午前10時から午前11時20分まで
受講料：12,500円
○からだスッキリ体操
注記：概ね60歳以上
曜日：金曜日
時間：午後2時から午後3時20分まで
受講料：9,000円
○腰痛・膝痛改善(ストレッチandプール運動)
時間：午前10時から午前11時50分まで
受講料：18,500円
○ステップ(1)　水泳入門
注記：初心者対象
曜日：水曜日
時間：正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)　ゆっくり水泳
注記：クロール15メートル泳げる方対象
曜日：火曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○ステップ(2)　ゆっくり水泳(シニア)
注記：概ね60歳以上
曜日：金曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○水中ウォーキング
・火曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
・木曜日
時間：正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
・土曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○サーキットアクアで脂肪燃焼!
曜日：金曜日
時間：午後7時40分から午後8時30分まで
受講料：15,500円
○血流改善!ウォーキングアクア
曜日：火曜日
時間：正午から午後0時50分まで
受講料：15,500円
○アクア体操
曜日：水曜日
時間：午前11時から午前11時50分まで
受講料：15,500円
○ファンクショナル・アクア
曜日：木曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○初歩からのよくばりアクア
曜日：土曜日
時間：午前10時から午前10時50分まで
受講料：15,500円
○爽快!エアロビクスダンス(1)
曜日：水曜日
時間：午後0時50分から午後1時50分まで
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(2)
曜日：木曜日
時間：午後6時20分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○減量!エアロビクスダンス(3)
曜日：木曜日
時間：午後6時20分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○ゆがみ改善!ゆっくりピラティス
・水曜日
時間：午前11時30分から午後0時30分まで
受講料：13,500円
・木曜日
時間：午後4時15分から午後5時15分まで
受講料：13,500円
○女性のためのパワーヨガ(14回)
曜日：火曜日
時間：午後6時20分から午後7時10分まで
受講料：12,800円
○yoga(よが)入門～プラナヤマ呼吸法～
曜日：金曜日
時間：午後6時30分から午後7時20分まで
受講料：13,500円
○はじめての太極拳
曜日：木曜日
時間：午前10時30分から正午まで
受講料：13,000円
申し込み方法：8月20日(水曜日)までに電子申請、電話または、はがき(1枚1講座)に〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ

▼コミカレ短期講座
○写真の撮り方講座
日時：9月7日(日曜日)午後1時30分から午後3時まで
定員：20人
受講料：1,200円
○陶芸教室(全2回)
日時：9月18日(木曜日)、10月16日(木曜日)各日午後1時30分から午後3時30分まで
定員：20人
受講料：2,700円
○旬を味わう彩りクッキング
日時：9月19日(金曜日)午前10時から正午まで
定員：20人
受講料：1,600円
○秋の親子ミニ運動会
日時：9月20日(土曜日)午前9時45分から午前11時まで
定員：20組
受講料：1,100円
○アイスコーヒーの淹れ方andコーヒーゼリー
日時：9月28日(日曜日)
(1)午前10時から午前11時30分まで
(2)午後1時30分から午後3時まで
定員：各15人
受講料：2,000円
○産後のための骨盤ケア(全3回)
日時：9月29日(月曜日)、10月6日(月曜日)・10月20日(月曜日)
(1)午前10時から午前11時まで
(2)午前11時30分から午後0時30分まで
定員：各10組
受講料：2,800円
注記：受講料は材料費込み。
申し込み方法：講座開始の10日前までに電子申請、電話または、はがき(1枚1講座)に〔住所/名前/性別/年齢/電話番号/希望の講座名〕を記入し、ふれあい健康館へ