講座 介護予防体操「しゃんと体操」 指導者研修会

市では、高齢者などが地域で集まる場で、介護予防のための「しゃんと体操」を実施してくれる人を募集します。
一緒に体操をして元気に過ごしましょう。

日時：
(1)5月20日(火)午後1時半～3時
(2)5月21日(水)午後2時～3時半
場所：
(1)ひまわりセンター4階研修会議室1・2
(2)飯山総合保健福祉センター2階会議研修室
対象：市内在住で、ボランティアとして地域で「しゃんと体操」を普及してくれる人
内容：理学療法士によるしゃんと体操の指導方法、注意点の説明など
申込方法：5月16日(金)までに、地域包括支援センターに申し込み
【電話】24-8933

◇しゃんと体操とは
市が作成した、ウオーミングアップ・筋力トレーニング・クールダウンの3部構成(約15分)の介護予防体操です。