- 発行日 :
- 自治体名 : 愛媛県今治市
- 広報紙名 : 広報いまばり 2025年2月号
■「冷え」で困っていませんか?
ー身体を温かく保つためのポイントー
◇食事
・煮る、炒める、蒸すなど調理法を工夫する
・旬の食材を取り入れる
◇入浴
・シャワーだけで済ませず、ぬるめのお湯にゆっくり入る
◇運動
・ウオーキング、ヨガやストレッチなどで血行を促進させる
◇服装
・温かいインナー、靴下などを活用する
・カイロ、湯たんぽを活用する
「冷え」をそのままにしておくと、心身の不調につながることもあります。身体を温かく保ち、寒さを乗り切りましょう!
問合先：健康推進課
【電話】0898-36-1533