健康 健康だより

■高血圧予防は万病予防!　なのに…上島町は高血圧の人が愛媛県で一番多いんじゃってよ
令和4年度KDB疾病管理一覧(高血圧症)より

◇高血圧はサイレントキラー
高血圧は、自覚症状がないままに進行し、命を脅かすことから「サイレントキラー(沈黙の殺し屋)」と呼ばれています。
高血圧が続くと、血管や心臓に負担がかかり、自覚症状がなくても血管が硬く厚く、もろくなる動脈硬化となり、さまざまな病気の引き金となります。

◇高血圧は循環器病発症の最大の危険因子
血管がたくさんある脳や腎臓、目の網膜や血液を送り出す心臓へも悪影響が生じ、認知症や脳卒中、心筋梗塞、腎臓病などにつながります。

◇メタボリックシンドロームと診断された方の多くが高血圧を併発しています。
・血圧の正常値は120/80mmHg未満です
血圧の高さから、血管の傷み具合や病気に発展する可能性がわかります。あなたの身体からのメッセージに耳を傾けてみましょう。

◆自覚症状がないからこそ、定期的に血圧を測定して自分の血圧を「知る」ことが大切です
(1)自分で血圧測定
毎日決まった時間に血圧を測定する習慣をつけましょう。

(2)健康診断の受診
職場や町の健康診断を年1回は受診しましょう。

(3)健康相談を利用する
各地区で実施している健康相談を利用しましょう。

◇毎月各地区で「健康相談」実施中
詳しい日程は、健康相談・各種教室・健診ガイドをご参照ください。

高血圧は、日々の少しの心がけで予防ができます。健康な体で、かけがえのない家族や大切な人との時間を長く楽しむために、今こそ生活習慣を見直しましょう。

問合せ：
・生名支所健康推進課【電話】74‒0911
・魚島保健福祉センター【電話】74-1120