健康 3月1～8日は「女性の健康週間」です

女性に多い疾患の1つに、骨密度が低下して骨がもろくなり骨折しやすくなる「骨粗しょう症」があります。
骨密度は年齢とともに低下するので、若い頃からしっかり骨密度を高めておくことが大切です。
骨の健康のために栄養バランスのよい食事や適度な運動はもちろん、カルシウムを多く含む食品をとることも大切です。コップ1杯(200ml)の牛乳を飲むと、成人女性が1日に必要なカルシウムの約1/3量をとることができます(医師や管理栄養士から食事指導を受けている人は、その指導に従いましょう)。

問い合わせ：戸畑区役所保健福祉課
【電話】093-871-2331