健康 体組成×運動×食事で生活習慣病予防!―体をつくる3ステップ講座―

体組成測定で自分の筋肉量や体脂肪率を知り、生活習慣病を予防するための運動と食事のポイントを全3回で学びます。体の変化をチェックしながら、生活習慣病予防に取り組みましょう。

(1)「はじめよう!運動きっかけ教室」
(2)「代謝アップ!冬をのりきる体づくり」
(3)「定着させよう!運動習慣」

日時：(1)10月17日(金)(2)12月5日(金)(3)2月6日(金)午後1時20分～3時
場所：あいれふ4階にこにこルーム(舞鶴二丁目)
対象：区内に住む30歳以上の人(妊娠中の人・ペースメーカー装着中の人は参加できません)
定員：先着20人(なお、体組成測定のみの参加も可。各回午後3時～、先着15人)
料金：無料
申し込み：10月2日(木)午前9時以降に電話から申し込みを。

問い合わせ：区健康課
【電話】092-761-7340【FAX】092-734-1690