健康 健康栄養クッキング教室

■日本人に多い「高血圧」を改善しよう　健康栄養クッキング教室　高血圧編
高血圧はほとんど自覚症状がありませんが、放っておくと血管に負担がかかり続け動脈硬化がすすみ、脳梗塞や心筋梗塞を引き起こす危険性が高くなります。普段の食生活を見直すことで予防・改善が期待できます。一緒に高血圧について楽しく学び、生活習慣を見直してみませんか。

対象者：高血圧が気になっている人や予防したい人およびその家族
日時：11月21日(金)　午前10時～午後1時
会場：すこやか交流プラザ
内容：高血圧を予防・改善する食事に関する講話と調理実習
定員：24人(応募多数の場合は抽選)
必要なもの：
・エプロン
・三角巾
・筆記用具
受講料：500円
申込方法：
・電話
・窓口
・はがき(「健康栄養クッキング教室申し込み」・希望日・住所・氏名(ふりがな)・電話番号を記入)
申込期限：11月7日(金)(必着)

■初心者でもできる簡単クッキング　健康栄養クッキング教室　糖尿病編
糖尿病は、放置すると目の網膜症・腎症・神経障害などの重大な合併症を引き起こすことが多く、脳卒中や心臓病のような重篤な病気の原因になることもあります。早期に生活の改善や治療を行うことで、悪化を防ぐことができます。一緒に糖尿病について学び、生活習慣を見直してみませんか。

対象者：血糖値が気になっている人や予防したい人およびその家族
日時：12月16日(火)　午前10時～午後1時
会場：すこやか交流プラザ
内容：糖尿病を予防・改善する食事に関する講話と調理実習
定員：24人(応募多数の場合は抽選)
必要なもの：
・エプロン
・三角巾
・筆記用具
受講料：500円
申込方法：
・電話
・窓口
・はがき(「健康栄養クッキング教室申し込み」・希望日・住所・氏名(ふりがな)・年齢・電話番号を記入)
申込期限：12月2日(火)(必着)

申し込みと問い合わせ先：健康課健康長寿担当
〒816-0932　瓦田4-2-1　すこやか交流プラザ内
【電話】501-2222