子育て 【くらしの情報】健康・子育て

■みんなで元気になろうや!講座
あなたの血液はサラサラ?ドロドロ?保健師・管理栄養士による講話や、バランスの取れた食事の試食を行います。健康のことをみんなで学びましょう。
日時：12月23日(火)・午前10時(受け付けは9時45分から)～午後0時30分
場所：中央公民館4階
対象：町内に住んでいる人
定員：15人
参加費：無料
持ってくるもの：健診結果表、筆記用具
申し込み：12月16日(火)までに、2次元コードから。または健康づくり係(【電話】223-3533)へ
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■ぱくぱく料理教室に参加しませんか
大人の食事を作りながら、こどもの年齢に合わせた取り分け離乳食・幼児食作りを学びます。託児があるので、ママ・パパたちとゆっくり料理を楽しみましょう。調理後はこどもも一緒に楽しいランチタイムです。
※1歳6カ月未満の離乳食は保護者の試食のみです。
日時：12月12日(金)・午前9時15分(受け付けは9時から)～午後1時
場所：中央公民館4階
定員：8組
参加費：大人400円、食事をするこども150円
持ってくるもの：エプロン、三角巾(貸し出しあり)
申し込み：12月5日(金)までに、2次元コードから。またはこども家庭センター(【電話】223-3577)へ
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■ふれあいクッキングに参加しませんか
芦屋の食材を使った料理や郷土料理などを中心とした調理実習を行います。年齢、性別関係なく誰でも参加できます。栄養バランスに配慮した健康な食生活と一緒に、芦屋の食文化を学んでみませんか。
日時：12月19日(金)・午前9時30分(受け付けは9時15分から)～午後1時
場所：中央公民館4階
対象：町内に住んでいる人
定員：12人
参加費：400円
持ってくるもの：エプロン、三角巾(貸し出しあり)
申し込み：12月12日(金)までに、2次元コードから。または健康づくり係(【電話】223-3533)へ
※二次元コードは本紙をご覧ください。

■からだ、ゲンキ!教室～新規参加者募集～
最近健診結果やお腹(なか)まわり、気になっていませんか。週に1回でも運動にチャレンジしたい人はいませんか。一緒に楽しく運動して、健康になるための教室です。気持ちよく体を動かし、メタボを解消しましょう。
日時：毎週月曜日・午前10時～11時30分
※祝日は休みです。
場所：町民会館
内容：ストレッチ、リズム体操、筋力トレーニングなど
対象：芦屋町国民健康保険加入者で、令和7年度に若者健診または特定健診を受診する人
定員：20人程度
参加費：無料
持ってくるもの：運動できる服装、室内運動シューズ、タオル、水分(お茶など)
申し込み：健康づくり係(【電話】223-3533)へ