健康 “歯を見せて笑える今を未来にも” 歯と口の健康週間

呼吸する時、いつも無意識に口が開いていませんか?口呼吸になると、口の中に雑菌が繁殖しやすくなり、口臭がしたり虫歯ができたりと、さまざまなリスクがあります。
「あいうべ体操」をこまめに行い、口周辺の筋肉を鍛えましょう。

「あー」できるだけ大げさに、声は少しでOK!
「いー」1セット4秒前後のゆっくりとした動作で
「うー」1日30セット3分間を目標に
「べー」あごに痛みがある時は「い～う～」でもOK
※詳しくは本紙をご参照ください

問合せ：こども・保健課健康増進係(きらら館)
【電話】0952-51-1618