健康 3月地区健康教室

《今月のテーマ》
心身の調子を整えよう

★参加費無料!
★予約不要!
★当日参加OK!

●呼吸法とボール体操を基にした年齢や体力を問わない楽しい軽運動です。
●場所は各地区の公民館です。
●地区健康教室は上靴は不要です。

◎地区行事・天候等でスケジュールが中止や変更になる場合があります。地区推進員にご確認ください。
◎続命院区と南里ヶ里区は続命院公民館で合同開催。

開催時間：
午前…9：30～10：30
午後…13：30～14：30

■ステップアップ教室
体幹運動and有酸素運動で体力増進!呼吸法で自然治癒力アップ!
日時：3月5日(水)10：00～11：00
場所：働く婦人の家

日時：3月12日(水)13：30～14：30
場所：こすもす館

日時：3月19日(水)13：30～14：30
場所：農村環境改善センター

■男性運動教室
有酸素運動、体幹トレーニング、ストレッチなどを行います。
日時：3月7日(金)・21日(金)10：00～11：00
場所：こすもす館多目的ホール

■女性運動教室
日時：3月25日(火)13：30～14：30
場所：こすもす館サークル室

●ステップアップ教室・男性・女性運動教室は、地区健康教室よりも少しきつめのプログラムとなっています。
●運動ができる服装で、上靴・飲み物・タオルを持参してください。
●働く婦人の家は上靴は不要です。

問い合わせ：健康づくり地区推進員　保健課　国保・医療担当
【電話】0942-94-5721