講座 和みcise(なごみサイズ)教室

藤﨑道子先生考案
心がほっと和む動作や、日本の伝統的な和の動作の中に、様々な運動要素を取り入れ、身体機能向上を目指したトータルフィットネスプログラムです。
ラジオ体操のように簡単で、エアロビクスのように楽しく動ける有酸素運動です。
特に体が硬い、肩こり、転倒しやすいという方におすすめの運動です!今より元気に過ごしたい方も大歓迎!

実施日：6月～8月のステップアップ教室(日程は本紙P20)
・身体機能向上検証のため、身体測定会(5/29・7/30・8/28)実施予定

問い合わせ：健康づくり地区推進員　保健課　国保・医療担当
【電話】0942-94-5721