- 発行日 :
- 自治体名 : 長崎県波佐見町
- 広報紙名 : 広報はさみ 令和7年5月号
◆SmartStep教室で貯筋しました!
▽ステップ台運動は
・階段の昇り降りのような動作を行う運動
・運動能力に合わせた台の高さとテンポで行うので、誰でも気軽に挑戦できます。
◇4か月間自宅でステップ台運動に取り組んだ結果、参加者全員の体力が向上しました!
▽参加者の感想
ポジティブな声がたくさん
・楽しく参加できた
・体重が減って嬉しい
・家の段差を使ってやってみる!
・生活にメリハリができました!
◆家族みんなで貯筋しよう♪
ステップ台運動の動画を見てやってみて～
波佐見ケーブルテレビでも放映中にゃ