健康 65歳以上の人対象 筋活(きんかつ)教室 参加者募集

継続することで、筋肉を鍛えることができると言われています。
運動指導のスタッフと一緒に行なう運動と管理栄養士からの栄養講話もあります。
暑い夏、楽しく一緒に汗を流しませんか。

◆こんな人におすすめ
・これから運動習慣をつけたい人
・外出の機会が少なくなった人
・自分の体力を試してみたい人
・トレーニングマシーンなどを使って運動をしてみたい人

日時：7月22日～10月21日　毎週火曜日
※9月23日(火)(祝)は休み
午前10時～(1時間程度)
場所：ルーロ合志3階コレカラダ(旧西合志庁舎)
※8月19日は御代志市民センター視聴覚室
内容：
・トレーニングマシーン(ストレッチ、筋力トレーニング、有酸素運動)
・スタジオプログラム(体幹トレーニングなど)
対象者：65歳以上の市民
(介護認定がない人、運動制限がない人)
定員：20人
参加費：1回500円
持ってくるもの：動きやすい服装、運動靴(室内用)、タオル、飲み物、参加費
申込期間：7月1日(火)〜11日(金)
申込方法：電話

問合せ：高齢者支援課　包括支援センター班
【電話】096-248-1126