健康 連載コラム(1)健康コラム

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◆高血圧予防の第一歩 腕をまくって血圧測定を始めよう
5月17日の「世界高血圧デー」にちなみ、日本でも同日を「高血圧の日」と制定し、高血圧予防に関する普及啓発が行われています。高血圧は、日本人の主な死因となる脳卒中や心臓病などの大きな病気を引き起こす原因となり得ます。しかし、自覚症状がほとんどなく、サイレントキラーと呼ばれるほど、発症に気付きにくい病気です。
令和5年度の沖縄市国保の特定健診結果では、受診者6,753人中、高血圧判定者(※1)は2,212人(31.1%)で、県平均(28.5%)を上回る結果となりました。(※2)
高血圧の主な原因は、塩分の過剰摂取、肥満、運動不足、多量の飲酒、ストレス、喫煙等の生活習慣です。また、遺伝的要因も影響します。高血圧予防のためには、適切な生活習慣を維持することが重要です。日々の血圧測定や年に1回の健康診断等を受けることで、普段の血圧値を把握し、早期発見に努めましょう。
何かを始める時の腕まくりと同じように、重症化疾患予防の第一歩として、腕をまくって血圧測定から始めてみませんか。
※1　収縮期血圧140または拡張期血圧90以上
※2　健診データは、法定報告値、保険者データヘルス支援システムより抜粋

◇高血圧判定区別/ガイドライン

・沖縄市のけんしん
・沖縄市公式クックパッド高血圧予防レシピ
※二次元コードは本紙をご覧ください。

問合せ：市民健康課
【電話】内線2241