くらし いいあんべー家の介護予防教室「ピラティスで姿勢を整え、快適な毎日へ♪」

参加無料

ゆっくりとした動きと深い呼吸を使って、体の軸を意識しながら、心と体を整えます。座り姿勢、立ち姿勢を見直し、日常生活を快適に過ごしましょう♪

日時：3月27日(木)11時～12時
場所：西原町いいあんべー家(中央公民館となり)
対象：西原町在住・在勤40歳以上
※マットに座れる方
定員：15名(※先着順)
講師：宮城　弘子(ピラティスアドバンスインストラクター、健康運指導士)
持ち物：動きやすい服装、飲み物
申込み：いいあんべー家にお電話にてお申込みください。
【電話】098-946-1734(受付時間：月～土9時～17時)

※いいあんべー家では、毎月健康づくりや介護予防に関する講座を開催しています。詳細はホームページまで♪