健康 目指せ!健康アイランド

◆『健康は健口から』6月4日～6月10日は歯と口の健康週間です!　みなさんお口のケア、していますか?
5月の住民健診・がん検診で身体の中をチェックしましたね。
次はお口のチェックです!お口の健康を保つことは、生活習慣病予防にもつながります。

◇〔セルフケア〕と〔プロフェッショナルケア〕の両方で自分の歯を残そう!
〔セルフケア=毎日の自己管理〕
・フッ素入り歯みがき粉を使い、食後に歯みがきをする
・10歳頃までの子どもへ仕上げ磨きを行う
・デンタルフロスやワンタフトブラシなどを使う
・歯ブラシは月1回など定期的に交換する
・よく噛んで食べる
・ちょこちょこ飲食をしないなど食生活への配慮

〔プロフェッショナルケア=歯科医院で正しい指導を受けて、自分で実践〕
・定期的な歯科検診を受ける
・定期的に歯のおそうじをしてもらう
・定期的にフッ素を塗布してもらう
・正しい歯みがき方法を教わり、実践

◆〔いきいき100歳報告〕『さてと、元気に歳でもとりますか!』
～4月は真謝にお邪魔しました～
介護にならずに、元気に人生を謳歌するための秘訣をお知らせしています♪
当日は下記のようなプログラムで会を進めています。

(1)生活習慣病と介護って関係していたのか!(健康づくり班)
(2)どうして今体操が必要なの?(地域包括支援センター)
(3)みんなで「いきいき100歳体操」を実践!(福志士会)

6月3日(火)　午前10時～11時30分　謝名堂公民館
6月17日(火)　午前10時～11時30分　イーフ情報プラザ

対象の字にはチラシも入れていますので、ぜひご確認の上お気軽に足をお運びください!
みなさまのお越しをお待ちしております!

お問い合わせ：福祉課　健康づくり班
【電話】985-7124