健康 熱中症にご注意を!

■熱中症をしっかり予防し、暑い夏をみんなで乗り越えよう!
0▽熱中症とは…
高温多湿な環境下で、体温調節の機能がうまく働かず、体内に熱がこもってしまう症状です。重症の場合、死に至る恐れもあります。

●熱中症の予防ポイント
熱中症は予防法を知っていれば防ぐことができます。
水分補給と暑さを避ける行動を心がけ、しっかりと実践することが大切です。

▽部屋を涼しくしよう
・室温に気を付ける
・扇風機やエアコンなどの空調を使い、快適な温度に保つ

▽水分を小まめに取ろう
・喉が渇いていなくても飲む
・汗で失われた塩分も補給できるスポーツ飲料がおすすめ

▽服装などを工夫しよう
・通気性の良い服を着る
・外出時は帽子や日傘を使う
・冷却シートなどで体を冷やす

●ご利用できます　クーリングシェルター
夏の暑さを避けるため、どなたでも無料で利用できる場所です。
場所や利用時間などはHPでご確認ください