スポーツ 今月の市からのお知らせ―スポーツ―

◎掲載内容が変更になる場合があります

■総合体育館
(1)肩こり・膝痛・腰痛予防運動
とき：4月21日～5月26日　毎週月曜日　全5回　いずれも13時～13時40分
※5月5日を除く

(2)ロコモ予防運動教室
とき：5月9日～7月18日　毎週金曜日　全8回　いずれも13時30分～14時30分
※5月16日、23日、6月20日を除く

対象：18歳以上(高校生不可)
料金：
(1)各回500円
(2)各回600円(全参加3,000円)
※いずれも当日納入
定員：
(1)各15人
(2)各20人
申し込み順
持参する物：運動しやすい服・靴、タオル、飲み物

ところ・申し込み・詳細：
(1)4月2日(水)～各回の前日まで
(2)4月2日(水)～7月18日(金)
に直接または電話で
総合体育館
【電話】34-7715

■カラダにいいこと始めよう簡単、楽しく!からだ変身!運動教室(前期)
とき：4月10日～9月25日　毎週木曜日　いずれも13時30分～14時30分
※7月31日、8月を除く
ところ：nepiaアイスアリーナ会議室
対象：60歳以上
内容：
・4月　簡単ストレッチ
・5月　貯筋が大事、自重トレーニング
・6月　体と脳を磨くからだバー
・7月　脂肪を燃やす!簡単スリムアップエアロビクス
・9月　ストレッチ・トレーニング・からだバー・エアロビクス
料金：月額3,500円
定員：20人　抽選
持参する物：動きやすい服装

申し込み・詳細：9月3日(水)(各教室の前日)までにnepiaアイスアリーナに設置の申込用紙を直接または電話、HPで
スポーツ協会
【電話】37-7100

■初心者スポンジテニス教室
とき：5月15日～6月12日　毎週木曜日　全5回　いずれも10時～11時30分
対象：18歳以上(高校生不可)
料金：各回400円　開講時納入
定員：10人　申し込み順
持参する物：運動しやすい服・靴、タオル、飲み物、着替え、ラケット(貸出可)

ところ・申し込み・詳細：4月5日(土)から直接または電話で
川沿公園体育館
【電話】74-3300

■ファイターズ戦にご招待!～苫小牧市民応援デー～
とき：5月14日(水)　13時から
ところ：エスコンフィールドHOKKAIDO
※公共交通機関などでお越しください
対戦相手：オリックス・バファローズ
定員：300組(600人)　抽選
※当選者にはクーポンコードを送付

申し込み・詳細：4月1日(火)～20日(日)に本紙P.24の二次元コードで
北海道日本ハムファイターズお客様センター
【電話】0570-005-586
(平日10時～17時30分)
担当課：スポーツ都市推進課

■出光北海道第42回とまこまいマラソン大会
とき：6月29日(日)
ところ：勇払地区
料金：
・ハーフ　4,700円
・10km　3,200円
・2kmファンラン　1,600円
申し込み時納入
定員：
・ハーフ　700人
・10km　400人
・2kmファンラン　400人
申し込み順
持参する物：参加通知はがき(6月中旬郵送)

申し込み・詳細：3月17日(月)～4月30日(水)にエントリーサイト「ランネット」で
とまこまいマラソン大会事務局
【電話】37-7100
担当課：スポーツ都市推進課