健康 まるやまトレーニングコーナーです! ～トレーニングマシンを紹介します～

まるやまトレーニングコーナーには、多数のトレーニングマシンや運動グッズの他、マッサージ機器を揃えています。トレーニングの目的に応じてご利用いただけます。
今回ご紹介するトレーニングマシンは、「パワープレートpro5(3D振動系マシン)」です。

●パワープレートとは?
3次元の高速振動で、全身の筋肉にアプローチする最新のトレーニングマシンです。「筋トレ」「ストレッチ」「マッサージ」がこの一つで完結します。
短時間で効率よく運動ができ、リハビリ・シェイプアップ・姿勢改善・美容など、さまざまな目的に活用されています。

●こんな方にオススメです!
・運動不足が気になる方
・膝や腰に負担をかけずに鍛えたい方
・短時間で効率よく運動したい方
・姿勢を良くしたい方
・カラダの凝りやむくみが気になる方

◎運動が苦手な方におすすめです!
◎1回15分でも効果を実感!

※使用方法については使い方のマニュアルを設置しているため、管理人スタッフへお気軽にお声掛けください

●“体力測定週間”を開催します!
「体組成計」と「運動機能分析装置ザリッツ」を使った体力測定会を行います。
期間：7月7日(月)から7月12日(土)
料金：無料
対象者：どなたでもご利用いただけます
沢山のご参加をお待ちしてます

●お盆休みのお知らせ
期間：8月11日(月祝)から8月13日(水)
※8月14日(木)より再開します
※利用するにあたり予約される方は、お間違えの無いようお願いします

お問い合わせ先：
高齢あんしん課地域包括支援係【電話】52-6726
まるやまトレーニングコーナー【電話】56-1813