講座 健康・医療ナビ(4)

■あおもり健康づくりリーダーと健康チャレンジ!
市民の健康増進に向け、地域の健康づくりを牽引する「健康づくりリーダー」と一緒に、各地域で開催している講座・イベントに参加しませんか?

◇体力づくり講座
料金：無料
備考：公共交通機関でお越しください

◇三内まちかどかんたん健康チェック
日時：10/24(金)　10：00～12：00
場所：ユニバース三内店くつろぎコーナー
内容：血圧測定、血管年齢測定、握力測定
料金：無料

問合せ：【電話】A

◇中央地区リーダー企画　ロコトレ講座〔要予約〕
日時：10/9(木)　10：00～11：30
場所：中央市民センター
内容：骨・関節・筋肉などを鍛えてロコモを予防する運動など
人員：20人(申込順)
料金：無料
備考：スポーツタオル・飲み物・運動靴持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：10/1(水)～8(水)までに、【電話】Aへ

◇秋空の下　りんご畑ウォーキング〔要予約〕
日時：10/17(金)　10：00～12：00
※小雨決行
場所：花岡プラザ集合
人員：20人
料金：100円(保険料)
備考：雨具・汗拭きタオル・飲み物持参、動きやすい服装でお越しください。
申込み：10/10(金)までに、【電話】Bへ

◇清風を感じ・日光を浴び・ウオークの旅!
日時：10/10(金)・24(金)　10：30～11：30
場所：カクヒログループスーパーアリーナ　正面玄関前　集合
内容：青い森セントラルパーク内「森の散策路(1km)」を適宜周回
※雨天時はカクヒログループ　スーパーアリーナ2階ランニングコースをウオーキング
料金：無料
※雨天時は施設使用料が必要
備考：飲み物・汗拭きタオル・雨天時は内履き持参、動きやすい服装で、当日、直接会場へ
協賛：青森県養鶏協会
※10月までに参加したかたのうち、参加回数の多いかたに「青森たまご」を進呈

問合せ：あおもり健康づくりリーダー(渋谷)
【電話】090‒4633‒7465

◇ベイエリアを歩こう!秋の健康ウオーキング〔要予約〕
日時：10/24(金)　10：00～11：30(9：40～　受付)
場所：青函連絡船メモリアルシップ八甲田丸前
内容：青森駅前～ベイエリア～西灯台～青森駅前　4km程度のウオーキング
人員：20人(申込順)
料金：100円(保険料)
備考：飲み物・汗拭きタオル持参、動きやすい服装でお越しください。公共交通機関でお越しください。
申込み：10/17(金)までに、【電話】Aへ

申込み・問合せ：健康づくり推進課
・A…【電話】017-718-2912
・B…【電話】017-718-2942