健康 熱中症から身を守ろう!

■こんな症状がみられたら注意!
・めまい
・頭痛・吐き気
・大量の汗
・筋肉のこむら返り　など

■予防のポイント
・水分：のどが渇いていなくても、こまめに時間を決めて水分補給をしましょう。
・温度調整：エアコンを使用し、室温は24～26度、湿度は50～60パーセントの値に設定しましょう。
※実際の室温は28度以下、湿度は70パーセントになるよう心がけましょう。
・入浴：入浴の前後で水分を取り、お湯の温度は40度以下に保ち長湯は避けましょう。
・就寝：寝ている間もエアコンを使用し、涼しい素材の寝具や衣服を使用しましょう。

■熱中症予防にクーリングシェルターをご利用ください
町では、「熱中症特別警戒アラート」などが発表された際に、暑さを避けて休憩できる施設として「クーリングシェルター(指定暑熱避難施設)」を開設しています。屋外で危険な暑さに見舞われた場合や、自宅に冷房設備がない場合などにご利用ください。
役場庁舎や町民センター、各地区公民館などがクーリングシェルターに指定されています。詳細は、QRコードから町ホームページをご覧ください。

問合せ：町住民生活課
【電話】852・5112