健康 ふらフイツト

■気軽にふらっと参加できるフィットネス(参加無料・事前申込不要)
みんなで楽しく、健康になれる運動教室を毎月実施しています。
講師にウェルベース村山のトレーナーを迎え、テーマに合わせた運動を行います。
10月のテーマ「体幹強化!バランスボールを使ったお腹引き締め教室」

持ち物：運動に適した靴、飲み物、タオル、動きやすい服装
*夜クラスでは、開始前の午後6時30分から7時まで、ウェルベース村山のジムエリアを無料で利用することができます。

▽昼クラス
10月23日(木)　午前10時～11時
袖崎地域市民センター

▽夜クラス
10月20日(月)　午後7時～8時
ウェルベース村山

11月以降の日程は市ホームページからご確認いただけます。

●まちかど保健室
昼クラスと同時開催
健康に関する疑問や相談を受け付けています。体組成測定、血圧測定などもできます。お気軽にどうぞ。
受付時間：午前9時30分から11時まで

●「クアトレ運動講座」クアdeトレーニング
昼Bコース(全3回)の参加者を追加で募集しています。
詳しくは、市報8月15日号をご確認ください。